خمسة حميات غذائية بسيطة لخسارة الوزن إن رغبت بخسارة الوزن قبل حفل الزفاف ولا تستطيعين تحمل الحميات الغذائية الصارمة، يمكننا مساعدتك من خلال بعض الخدع الغذائية لتتمكني من خسارة بضعة كيلوغرامات. الماء والليمون: يساعدك شرب 3 لتر من الماء والليمون على التخلص من سموم الجسم والكبد، ويسرع من عملية الأيض. تناول السلطة يومياً: يقلل تناول السلطة يومياً من السعرات الحرارية المتواجدة في وجبة الغداء، يمكنك إضافة قطعة من اللحم المشوي أو الدجاج أو السمك للحصول على كمية البروتين المطلوبة. عصير الخضراوات: يزودك عصير الخضراوات بالطاقة، ويشعرك بالشبع في نفس الوقت. لا لطعام الحمية الغذائية: الرغبة في خسارة الوزن لا يعني تناول طعام الحمية الغذائية القاسي، اختارو بدلاً من ذلك الأطعمة التي تحتوي على الفائدة الغذائية والصحية. تناول اللوز: تناول من 20 إلى 25 حبة لوز يومياً كوجبة خفيفة، يبقي مستوى السكر في الدم ثابتاً، ويشعرك بالشبع على مدار اليوم.
دعواتكم الطيبه
فاخر الكيالي
موسوعة الأدعية الصحيحة تعلم كيفية الوضوء إجمع يوميا ملايين الحسنات مجانا لكي نتعلم أن نحمد الله من أعماق قلوبنا للتأكد من صحة الأحاديث النبوية تفسير شيخنا الشعراوي كاملا المصحف الجامع عمل يستحق الاطلاع عليه قصص الأنبياء مصحف الذكر الحكيم
| |
|
|
--
مجموعة صندوق النمل البريدية
http://groups.google.com/group/xv11-?hl=ar_US?hl=ar مـلاحـظـات هـامـة
* الـرد عـلـى الـمـشـاركـة تــصـل لـبـريـد الـمـرسـل ولـيـس للـمـجـمـوعـة .
الـمـشـاركـات الـتـي يـتـم حــذفــــهــا مـن الـقـروب :-
1) - الـمـشـاركـات الـتـي تـحـمـل عـلامـة FW أو RE أو Fwd .
2) - الـمـشـاركـات الـتـي تـحـمـل روابـط لمنتديات أوقروبات أخرى .
3) - الـمـشـاركـات الـتـي لـيـس لـهـا عـنـوان .
4) - الـمـشـاركـات الـمـكـررة.
5) - يمنع نشر الأغاني .
6) - الـمـشـاركـات الـجـنـسـيـه. ( تحذف عضويته فوراً ) .
7) - يمنع طرح الأشعار الغزلية
(( تحذير ))
المواضيع الدينية المسموح بنشرها فقط ما كانت توافق مذهب أهل السنة والجماعة .
مواقع صديقة
الموقع الرسمي لشبكة الحل . كوم
http://www.al7ll.com ------------------------------------------
لـ للإستفسار أو المساعدة راسلني
http://aburame.arabform.com
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق